Metode senam pilates difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas pada seluruh bagian-bagian tubuh. Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna serta masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan tulang belakang. Pilates di Kudus merupakan salah satu media untuk menjalankan olahraga ini bagi Anda para wanita muslimah yang ingin berolahraga pilates dengan nyaman.
Apa Saja Manfaat Pilates Di Kudus?
Anda tentu bertanya-tanya, apa sebenarnya manfaat dari melakukan olah pilates ini? Ada banyak sekali manfaat yang dapat Anda peroleh ketika melakukan olahraga pilates di Kudus, mulai dari manfaat untuk fisik hingga psikis Anda. Berikut ini kita bahas apa saja manfaat dari melakukan olahraga pilates:
Membantu Menurunkan Berat Badan
Sekalipun tidak membakar kalori sebanyak ketika Anda melakukan latihan kardio, akan tetapi latihan pilates dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Meningkatnya metabolisme merupakan awal dari proses pembakaran kalori yang pada akhirnya dapat menurunkan berat badan Anda.
Meningkatkan Keseimbangan
Latihan pilates di Kudus berfokus pada kekuatan otot perut Anda. Perlu diketahui bahwa otot perut yang kuat dapat meningkatkan keseimbangan tubuh secara dan menyeluruh.
Meningkatkan Fleksibilitas
Dengan melakukan olahraga rutin pilates, maka fleksibilitas otot akan mengalami peningkatan. Begitu pula dengan persendian. Gerakan peregangan inilah yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda.
Meningkatkan Energi
Olahraga pilates memungkinkan suplai oksigen dalam tubuh Anda meningkat. Dan meningkatnya suplai oksigen dalam tubuh dapat meningkatkan energi dalam secara signifikan.
Meningkatkan Kekuatan Otot Perut
Otot perut merupakan salah satu bagian yang menerima dampak besar dari latihan pilates, termasuk diantaranya adalah otot bagian tengah tubuh yang lain seperti punggung dan dasar panggul. Dengan meningkatnya kekuatan otot bagian tengah tubuh, maka dapat meningkatkan keseimbangan, kekuatan dan memperbaiki postur tubuh.
Memperbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari nyeri bahu hingga punggung dan persendian. Menjaga agar garis tulang belakang lurus sesuai anatominya merupakan dasar dari latihan olahraga pilates di Kudus. Latihan ini juga bertujuan menjaga lengkungan alami pada tulang belakang belakang.
Kunjungi Zaza salon muslimah di Kudus yang terletak di Ruko Jember Square Jl. HM Subchan ZE No. 1A Kudus ( Selatan Perempatan Jember ) Telp: 0291-3430550 / 02914250333 untuk mendapatkan kelas senam khusus muslimah.
FollowTags: latihan pilates di Kudus, manfaat pilates di Kudus, olahraga pilates di Kudus, pilates di Kudus, pilates di Kudus berfokus pada kekuatan otot perut