Manfaat yoga

Meningkatkan Aliran Darah Kaya Oksigen dan Nutrisi keseluruh Jaringan Tubuh Perenggangan yoga meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi, yang disebabkan oleh meningkatnya suhu di dalam jaringan sel. Dampaknya, karena sel cukup mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi, laju penuaan sel melambat, sehingga membuat awet muda. Jadi tidak hanya melakukan perawatan di salon muslimah yang dapat membuat awet muda, tapi juga dengan yoga. Peregangan dalam yoga juga meningkatkan pelumasan sendi, sehingga menurunkan resiko kerusakan jaringan sendi, Memperbaiki postur tubuh Jaringan halus setiap orang umumnya makin merosot akibat kebiasaan bersikap (duduk, berdiri dan tidur) yang buruk dan karena pengaruh gaya tarik bumi. Dengan latihan yoga, kemunduran jaringan ini dapat terkoreksi. Sikap kita pun menjadi lebih terkontrol, sehingga mulai membiasakan diri duduk, berdiri, tidur dengan sikap yang baik. Menyusutkan Resiko Cidera Karena terbiasa diregangkan, jaringan otot menjadi lebih lentur dan luwes, sehingga tidak mudah mengalami cidera. Keluwesan jaringan otot ini berpengaruh pula terhadap keluwesan penampilan fisik Menyegarkan tubuh dan membantu menghilangkan rasa lelah Peregangan selama yoga, justru merilekskan otot? Ya, itulah yang terjadi. Mungkin terbalik dengan apa yang kita kira ya. Proses regang rileks selama berlatih yoga bukan hanya memperlancar aliran nutrisi.tetapi juga menguras toksin. Hal inilah yang menyusutkan kelelahan, sehingga tubuh lebih segar. Membuat kita lebih bisa menikmati aktifitas fisik Berlatih yoga meningkatkan produksi hormone antistres, yakni endorfindan nerefinefrin, yang membuat kita merasa nyaman dan sekaligus ketagihan. Maksudnya, ketagihan untuk berlatih yoga lagi dan lagi. Dari sini kita kemudian menjadi lebih gembira melakukan aktivitas fisik apapun, yoga maupun yang lain, yang sebelumnya enggan kita lakukan. Seperti halnya setelah kita memanjakan diri di salon muslimah, tubuh menjadi rileks dan fresh. seriale tv