Pilates merupakan olahraga ringan yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh, terutama untuk membenarkan posisi tubuh dan tulang belakang. Pilates di Solo juga sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Ini karena latihan pilates pada ibu hamil memiliki manfaat yang luar biasa, baik untuk ibu maupun janin.
Manfaat Pilates Di Solo Untuk Ibu Hamil
Ibu hamil tentu harus sangat memperhatikan kesehatan janin maupun kesehatan ibu, diantaranya adalah dengan konsumsi makanan yang sehat, istirahat cukup dan yang tidak kalah penting adalah melakukan olahraga ringan agar otot tidak kaku, selain itu olah raga tertentu juga dapat membantu memudahkan proses persalinan, salah satu diantaranya adalah olahraga Pilates.
Pilates di Solo memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, diantaranya adalah mampu menjaga dan mengontrol berat badan ibu hamil. Ketika sedang hamil Anda memang tidak disarankan untuk melakukan diet. Sehingga ketika hamil, berat badan cenderung lebih mudah naik. Tahukah Anda bahwa berat badan yang berlebih saat kehamilan juga memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Latihan pilates dapat membantu Anda menjaga berat badan selama kehamilan. Dengan rutin melakukan pilates, maka tubuh aktif bergerak sehingga metabolisme terjaga. Sehingga hasilnya adalah penumpukan lemak pada tubuh berkurang. Selain menurunkan berat badan, pilates juga ampuh untuk mengatasi kelelahan pada ibu hamil. Gerakan pilates membantu mempertahankan stamina. Stamina sangat dibutuhkan ibu hamil untuk mengatasi kelelahan. Manfaat lain dari pilates di Solo untuk ibu hamil adalah bebas varises, kaki kram dan bengkak, gerakan kaki saat berlatih pilates akan melancarkan peredaran darah. Pilates juga melatih otot-otot besar dan otot-otot pergelangan kaki. Dengan lancarnya aliran darah, maka kaki akan bebas bengkak dan tidak mengalami kram.
Selain manfaat-manfaat tersebut, olahraga pilates di Solo untuk ibu hamil juga memberikan konstribusi bagi kualitas mood. Selama kehamilan, nafas ibu cenderung pendek dan langkah semakin berat. Sehingga aktivitas sehari-hari, termasuk mood menjadi terganggu. Pilates membuat anggota tubuh kembali aktif. Pengantaran energi di dalam tubuh akan terjaga dengan melakukan latihan pilates, sehingga hasilnya Anda tetap bugar selama kehamilan.
Kunjungi zaza salon muslimah di Solo yang terletak di Jl.Bulak Indah Rt 03/07 Karang Asem Laweyan SOLO ( Depan Kampus Kedokteran UMS ) Telp. 0271-7653191 untuk mendapatkan kelas senam khusus muslimah.
Follow
