Senam yoga dapat diartikan sebagai senam untuk menyatukan tubuh atau fisik, pikiran dan jiwa serta kesatuan, selanjutnya adalah bersatunya sang hamba dengan Maha Pencipta. Dengan kesatuan dan keseimbangan unsur-unsur inilah kemudian dapat diperoleh manfaat luar biasa yang tidak dapat diperoleh dengan olahraga atau upaya lainnya. Saat ini telah hadir yoga di Kudus yang hadir lebih dekat untuk mewujudkan impian sehat dan seimbang bagi Anda warga di sekitar Kudus, khususnya bagi para wanita muslimah.
Manfaat Umum Melakukan Senam Yoga Di Kudus
Ada banyak manfaat yang dapat Anda peroleh ketika mengikuti kegiatan yoga di Kudus, berikut adalah beberapa diataranya:
Tubuh Menjadi Lebih Fleksibel
Ini merupakan salah satu manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh. Sebagian besar orang ketika di awal latihan belum mampu menyentuh ibu jari kaki ketika melakukan gerakan backbend. Akan tetapi jika terus berlatih, secara perlahan tubuh mulai terasa lebih fleksibel dan Anda akhirnya dapat menyentuh jempol kaki.
Menurunkan Tekanan DarahDua penelitian hipertensi dari jurnal medis di Inggris The Lancet membandingkan efek pose savasana dengan hanya berbaring di sofa. Kemudian setelah tiga bulan savasana disebut menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 26 poin dan 15 poin pada tekanan diastolik.
Melindungi JantungSebuah penelitian menemukan bahwa latihan yoga menurunkan tingkat jantung istirahat, mampu meningkatkan stamina, dan juga memperbaiki asupan oksigen maksimum ketika olahraga.
Melancarkan Peredaran DarahSenam yoga di Kudus membantu oksigen untuk masuk ke dalam sel, sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar ketika melakukan pose twist baik untuk membawa darah ke organ-organ dalam dan mengalirkan ke luar setelah pose itu selesai. Sementara pada pose head stand, hand stand, dan shoulder stand membantu melancarkan peredaran darah dari kaki dan panggul ke jantung dan dari situ dipompa ke paru-paru.
Menurunkan Berat BadanLatihan yoga di Kudus membantu Anda bergerak dan membakar kalori. Sedangkan sisi spiritual dan emosi yoga mendorong Anda untuk melihat masalah makan dan berat badan lebih dalam, sehingga nafsu makan dapat terkontrol.
Kunjungi Zaza salon muslimah di Kudus yang terletak di Ruko Jember Square Jl. HM Subchan ZE No.1A Kudus ( Selatan Perempatan Jember ) Telp: 0291-3430550 / 02914250333 untuk mendapatkan kelas senam khusus muslimah.
FollowTags: kegiatan yoga di Kudus, Latihan yoga di Kudus, manfaat yoga di Kudus, Senam yoga di Kudus, yoga di Kudus